Docchula Community
Docchula Public Board => แนะนำการศึกษาต่อคณะแพทย์จุฬาฯ => Topic started by: *-* on March 25, 2009, 10:48:22 pm
-
อยากรู้อะค่ะถ้าเจอคนเป็นตะคริวจะช่วยยังไงดี
-
ทำไมไม่มีใครมาตอบเลยหว่า
-
ยืดเอ็นไม่ให้มันดึงปะ ? เพราะถ้ามันดึงจะเจ็บ
แบบเป็นตะคริวขาก็ให้ยืดขาอะ วันก่อนมีน้องเป็นตะคริวที่นิ้วเท้าก็เอามือดัดนิ้วเท้าไว้อะ
-
อ้างอิงจาก
1.http://www.si.mahidol.ac.th/project/geriatrics/Thaiweb/cramp.htm
2.http://blog.eduzones.com/dena/5123
1. การรักษาที่ดีอย่างหนึ่งคือ การยืดกล้ามเนื้อที่เกิดตะคริว นั้น ให้คลายออกอย่างช้าๆ ตัวอย่างเช่น ถ้าเกิดตะคริวที่น่องจะทำให้เกิดเกร็งปลายเท้าจิกชี้ลงพื้นดิน ก็ให้ทำการดันปลายเท้าให้กระดกขึ้นช้าๆ แต่ห้ามทำการกระตุก กระชากรุนแรงอย่างรวดเร็ว เพราะจะเจ็บปวดจนกล้ามเนื้อฉีกขาดได้
2.
เมื่อคุณเป็นตะคริว คุณจะรู้สึกเจ็บปวดบริเวณกล้ามเนื้ออย่างมาก การปฐมพยาบาลจะช่วย
บรรเทาลงได้...
ถ้าเป็นตะคริวที่น่อง ..ให้เหยียดขาข้างที่เป็นตะคริวให้ตรง ใช้มือข้าวหนึ่งยกประคองส้นเท้าและใช้มืออีกข้างค่อย ๆ ดันปลายเท้าขึ้นลงให้เต็มที่อย่างช้า ๆ ประมาณ 5 นาที แล้วนวดเบา ๆ ที่น่อง หรืออาจทาครีมหรือน้ำมันเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในบริเวณนั้นไม่ควรนวดแรง ๆ เนื่องจากอาจทำให้
กล้ามเนื้อเจ็บได้และอาจเป็นตะคริวซ้ำได้อีก
ถ้าเป็นตะคริวที่ต้นขา.. ให้เหยียดขาข้างที่เป็นตะคริวให้ตรง ใช้มือข้างหนึ่งยกประคองส้นเท้า อีกข้างหนึ่งกดลงบนหัวเข่าจากนั้นค่อย ๆ นวดบริเวณที่เป็นตะคริวเบา ๆ
ถ้าเป็นตะคริวที่นิ้วเท้า.. ให้เหยียดนิ้วเท้าให้ตรง และลุกขึ้นยืนเข่ยงเท้า จากนั้นค่อย ๆ นวดบริเวณนิ้วเท้าเบา ๆ
ถ้าเป็นตะคริวที่นิ้วมือ.. ให้เหยียดนิ้วมือออกและค่อย ๆ นวด บริเวณนิ้วมือเบา ๆ
สำหรับคนที่เป็นตะคริวบ่อย ๆ ควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง เวลานอนให้ยกขาสูง โดยใช้หมอนรองขา แต่ถ้าเป็น ๆ หาย ๆ บ่อยครั้งควรปรึกษาแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุแห่งการผิดปกติในระบบไหลเวียนของเลือด
-
แล้วถ้าเกิดเจอคนจมน้ำเป็นตะคริวล่ะครับ ?
ขอกรณีที่เราว่ายน้ำเป็นและไม่เป็นอะ
-
แต่ตอนเป็นตะคริวจริงๆ แล้ว ไม่อยากให้คนมายืดขาอ่ะ
กลัวมันจะเจ็บ ;D
-
ตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวอย่างรุนแรงครับ หรือ muscle spasm
วิธีแก้ไขเบื้องต้นก็คือ ค่อยๆยืดกล้ามเนื้อที่เป็นออกช้าๆ บีบนวดเบาๆ
ส่วนใหญ่มักเกิดจากแคลเซียมต่ำเหมือนข้อมูลข้างบนครับ
-
ตะคริวเกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวอย่างรุนแรงครับ หรือ muscle spasm
วิธีแก้ไขเบื้องต้นก็คือ ค่อยๆยืดกล้ามเนื้อที่เป็นออกช้าๆ บีบนวดเบาๆ
ส่วนใหญ่มักเกิดจากแคลเซียมต่ำเหมือนข้อมูลข้างบนครับ
Confirmจากท่านเทพพี่Topoแล้ว เชื่อถือได้ครับ น้อง อิอิ
แล้วถ้าเกิดเจอคนจมน้ำเป็นตะคริวล่ะครับ ?
ขอกรณีที่เราว่ายน้ำเป็นและไม่เป็นอะ
คนนั้นก็ต้องตะโกน ช่วยด้วย!!! ไม่ใช่เรอะ :P แล้วคนก็จะไปช่วย งงคำถามง่ะ
-
แล้วถ้าเกิดเจอคนจมน้ำเป็นตะคริวล่ะครับ ?
ขอกรณีที่เราว่ายน้ำเป็นและไม่เป็นอะ
ว่ายเป็นและมั่นใจในตัวเอง ก็ว่ายไปช่วย = =
ถ้าต้องระวังเพราะคนจะจมน้ำมักจะดิ้นและอาจทำให้เราจมไปด้วย
เคยได้ยินมาว่าถ้าเจอแบบนี้ ต่อยให้สลบไปเลย ><
ถ้าว่ายไม่เป็น ก็ไปหาคนมาช่วยดิ - -"
-
ถ้าว่ายไม่เป็น ก็ไปหาคนมาช่วยดิ - -"
แล้วถ้าอยู่คนเดียวจะทำไง ? ปล่อยให้ตายเรอะ ?
-
เคยเป็นตะคริวตอนว่ายน้ำอยู่ โชคดีที่อยู่ในสระ
อันตรายมากๆนะน้อง
พี่เป็นที่น่อง ด้วยความเจ็บ ทำให้เราลืมว่าย เอามือทั้งสองข้างมากุมที่น่อง นึกออกป่ะ
กลายเป็นทำท่าแมงกะพรุนซะหยั่งงั้น
แล้วก็ทำท่าจะจมน้ำ จนต้องเอามือข้างนึงกุมน่อง อีกข้างนึงพุ้ยน้ำเข้าหาฝั่ง
ฝากไว้แล้วกันว่า ถ้าเป็นตะคริวในน้ำ อย่าลืมพยายามเอามือที่ว่าง ตีน้ำให้เราลอยตัวอยู่ได้ด้วย
-
ถ้าว่ายไม่เป็น ก็ไปหาคนมาช่วยดิ - -"
แล้วถ้าอยู่คนเดียวจะทำไง ? ปล่อยให้ตายเรอะ ?
หากิ่งไม้ยาวๆยื่นไปให้จับ ;D
-
ถ้าว่ายไม่เป็น ก็ไปหาคนมาช่วยดิ - -"
แล้วถ้าอยู่คนเดียวจะทำไง ? ปล่อยให้ตายเรอะ ?
หากิ่งไม้ยาวๆยื่นไปให้จับ ;D
โดดลงไปตายเป็นเพื่อนก็ได้ ตามใจ ;D
-
นี่ไม่ได้ถามเล่นๆนะ อยากจะรู้
-
พี่ก็ตอบจิงจังตามที่เคยเรียนสมัยประถมเลยนะ ;D
-
ถ้าว่ายน้ำเป็น ให้ว่ายอ้อมไปด้านหลังครับ แล้วล็อกคอจากด้านหลังแล้วค่อยว่ายเข้าฝั่ง เป็นวิธีที่ดีที่สุด
แต่วิธี ชกให้สลบ ก็เป็นวิธีที่ดี แต่ปัญหา คือ คงไม่มีใครทำได้ ที่จะชกคนให้สลบ ในน้ำ ( คงต้องกล้ามเป็นมัดๆ )
ถ้าว่ายไม่เป็น ให้รีบไปฝึกคอร์สว่ายน้ำ แล้วรีบกลับมาช่วย ให้ทัน เพราะเขาว่า คนเราสามารถลอยในน้ำทะเลได้เป็นวันๆ
ปล อย่าไปใส่ใจมันไร้สาระ :-\
-
เคยเป็นตะคริวตอนว่ายน้ำอยู่ โชคดีที่อยู่ในสระ
อันตรายมากๆนะน้อง
พี่เป็นที่น่อง ด้วยความเจ็บ ทำให้เราลืมว่าย เอามือทั้งสองข้างมากุมที่น่อง นึกออกป่ะ
กลายเป็นทำท่าแมงกะพรุนซะหยั่งงั้น
แล้วก็ทำท่าจะจมน้ำ จนต้องเอามือข้างนึงกุมน่อง อีกข้างนึงพุ้ยน้ำเข้าหาฝั่ง
ฝากไว้แล้วกันว่า ถ้าเป็นตะคริวในน้ำ อย่าลืมพยายามเอามือที่ว่าง ตีน้ำให้เราลอยตัวอยู่ได้ด้วย
ผมซวยกว่าอีกอ่ะพี่ท็อป
ลำไส้บิดตอนว่ายน้ำอ่า
แย่กว่าตะคริวซะอีก เล่นเอาว่ายๆอยู่จมลงไปเฉยๆเลย (อยู่โซนน้ำลึกอีกตะหาก)
ไม่มีคนสนใจด้วยเพราะปกติว่ายน้ำแข็งมากกก แล้วก็ชอบมุดลงไปดำน้ำเล่นเป็นประจำ :P
ปล. เค้าเริ่มสอนว่ายน้ำเป็นหลักสูตรบังคับให้เด็กมั่งยังอ่ะ
ไม่เข้าใจว่าทำไมสมัยนี้่ยังมีคนว่ายไม่เป็นเลย อยู่ด้วย :P
-
ู^
^
^
โรงเรียนเก่าผมมีสอนตอนม.1
แต่ก๊องแก๊งมาก เหมือนปล่อยให้ว่ายเล่น - -"
-
กกอยู่รร.ไรเนี่ย
รร.พี่ก็สอนตอนม. 1
เค้าแบ่ง 2 กลุ่ม ไอ้คนว่ายเป็นก็ว่ายเล่น ไอ้คนว่ายไม่เป็นก็ลงไปสาดน้ำเล่น (แล้วจบมาก็ว่ายไม่เป็นอยู่ดี) :-X
-
แต่อย่างตอนนี้เด็กโรงเรียนกทม. (ไม่ใช่ทั้งรัฐและเอกชน)
เค้าก้อมีพาไปสระว่ายน้ำอาทิตย์ละครั้งเพื่อไปเรียนว่ายน้ำแล้วนะ (ตัดเกรดด้วย)
ก็คงจะเป็นหลักสูตรบังคับแล้วล่ะมั้ง?
-
เรียน ม 1 เหมือนกัน
-
กกอยู่รร.ไรเนี่ย
รร.พี่ก็สอนตอนม. 1
เค้าแบ่ง 2 กลุ่ม ไอ้คนว่ายเป็นก็ว่ายเล่น ไอ้คนว่ายไม่เป็นก็ลงไปสาดน้ำเล่น (แล้วจบมาก็ว่ายไม่เป็นอยู่ดี) :-X
บดินทรเดชา(สิงห์ สิงหเสนี) ครับ
-
เรียน ม 1 เหมือนกัน
ม.1 โรงเรียนเรานี่ สระว่ายน้ำไฮโวดีเนอะ ;D